ورود | ثبت نام
در دوره نوجوانی، جوانان به دنبال استقلال و خودمختاری بیشتری هستند. این فرایند می‌تواند باعث شود که آن‌ها گاهی اوقات به نظر برسد که والدین خود را رد می‌کنند یا از آن‌ها فاصله می‌گیرند. این رفتارها می‌توانند چالش‌برانگیز و حتی دل‌شکن باشند، اما مهم است که والدین درک کنند که این بخشی از روند طبیعی رشد و تکامل نوجوانان است.
مطالعات جدید نشان می‌دهند که یکی از راه‌های موثر برای اطمینان از اینکه نوجوانان احساس محبت و حمایت کنند، این است که والدین حتی در مواقع درگیری و اختلاف نظر نیز به طور پیوسته گرم و محبت‌آمیز باشند. به عبارت دیگر، نشان دادن محبت و حمایت باید همیشه و در هر شرایطی ادامه داشته باشد.
پدر و مادر بودن در دوره نوجوانی گاهی اوقات می‌تواند مثل راه رفتن روی یک طناب باریک باشد. کار کوچکی نیست که بتوان تعادل بین حمایت از نوجوانان برای کمک به آن‌ها در مسیریابی در دنیای بیرون و عقب‌نشینی به منظور احترام به استقلال رو به رشد آن‌ها را برقرار کرد. با وجود همه تلاش‌های ما برای نشان دادن عشق و مراقبت، اغلب ممکن است درگیری و اختلاف نظر با نوجوانانمان به وجود آید.
اما یک مطالعه جدید برخی بینش‌ها را در مورد اینکه چگونه می‌توان به نوجوانان کمک کرد تا احساس محبت کنند، ارائه می‌دهد.
روانشناس جان کافی و همکارانش بیش از 150 نوجوان (سنین 13 تا 16 سال) و والدین آن‌ها را که عمدتاً سفیدپوست و همه در خانوارهای دو والد در ایالات متحده زندگی می‌کردند، به مدت 21 روز بررسی کردند. هر شب، والدین (معمولاً مادر) یک نظرسنجی در مورد نشان دادن محبت، توجه و حمایت عاطفی و همینطور درگیری در رابطه با نوجوان خود دریافت می‌کردند. نشان دادن محبت، توجه و حمایت عاطفی به معنای میزان تحسین، درک و محبت بود که آن‌ها آن روز به نوجوان خود نشان داده بودند؛ درگیری شامل میزان عصبانیت و تنش موجود بین آن‌ها بود. از نوجوانان هر شب یک سؤال پرسیده می‌شد: چقدر آن روز احساس می‌کردند که والدینشان آن‌ها را دوست دارند.
پژوهشگران دریافتند که نوجوانان به طور کلی در سطح متوسط تا بالایی احساس محبت می‌کنند، اما در طول 21 روز نوساناتی وجود داشت . برخی روزها ممکن است نوجوانان احساس کنند که والدینشان آن‌ها را کمتر دوست دارند. این مسئله حتی در روابط والدین-نوجوان که نوجوانان آن را نزدیک، با احترام، پذیرش و حساسیت زیاد ارزیابی کردند نیز صادق بود. همچنین دریافتند که برخی از نوجوانان در برخی روزها اصلاً احساس محبت از طرف والدینشان نمی‌کردند.
طبق انتظار، نوجوانان در روزهایی که والدینشان گرما و محبت بیشتری نشان می‌دادند، بیشتر احساس محبت می‌کردند و در روزهایی که درگیری بیشتری با والدینشان داشتند، کمتر احساس محبت می‌کردند. یافته جالب این بود که در روزهایی که والدین گرم‌تر بودند، درگیری بین آن‌ها به اندازه زیادی تأثیر منفی بر احساس محبت نوجوانان نداشت. به عبارت دیگر، نشان دادن گرما و محبت به نوجوانان به نظر می‌رسد که از تأثیرات منفی درگیری محافظت می‌کند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که حتی در روابط نزدیک و محترمانه بین والدین و نوجوانان، نوساناتی در احساس محبت نوجوانان وجود دارد. این نوسانات به عواملی مانند میزان گرما و محبت والدین و میزان درگیری و تنش بین آن‌ها وابسته است. اگر والدین در روزهایی که با نوجوانانشان درگیری دارند، همچنان محبت و گرما نشان دهند، این گرما و محبت می‌تواند تأثیر منفی درگیری را کاهش دهد.
به عبارت دیگر، محبت و حمایت والدین می‌تواند به عنوان یک محافظ در برابر تأثیرات منفی درگیری‌ها عمل کند. این به این معناست که نشان دادن محبت حتی در زمان‌های دشوار می‌تواند باعث شود که نوجوانان همچنان احساس محبت و حمایت کنند.
به گفته کافی و همکارانش، این یافته‌ها اهمیت دارند زیرا تجربیات عاطفی می‌توانند به شیوه‌هایی که نوجوانان با چالش‌ها و رفتارهای خود برخورد می‌کنند و به طور کلی به رفاه آن‌ها تأثیر بگذارند. زمانی که نوجوانان به طور منظم احساس محبت نمی‌کنند وقتی این مدت زمان طولانی شود، آن‌ها ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بیماری‌های روانی مانند افسردگی قرار بگیرند.
جان کافی و همکارانش توضیح می‌دهند: “محبت عاطفی باید به صورت روزانه ساخته و بازسازی شود – حتی در روابطی که بسیار نزدیک و طولانی‌مدت هستند، نیاز است که والدین به‌طور روزانه محبت خود را به نوجوانانشان نشان دهند. این کار باعث می‌شود که نوجوانان همیشه احساس کنند مورد محبت و توجه قرار دارند. درگیری یک عنصر اجتناب‌ناپذیر از والدین بودن است، اما لزوماً یک عنصر ناکارآمد نیست. می توان اینطور عنوان نمود که دوران نوجوانی دوره‌ای پر از تغییرات و چالش‌ها است. بنابراین، درگیری و تنش بین والدین و نوجوانان طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. وجود درگیری و تنش به‌خودی‌خود نشانه‌ای از ناکارآمد بودن رابطه نیست. بلکه می‌توان از این درگیری‌ها به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کرد. مهم این است که والدین بتوانند در زمان درگیری‌ها همچنان محبت و حمایت خود را نشان دهند.
والدین و نوجوانان می‌توانند در طول هر روز به روش‌های کوچک و ساده‌ای محبت و گرما را به یکدیگر نشان دهند که این محبت را بین آن‌ها تقویت کند. این لحظات محبت به‌مرور جمع می‌شوند و مانند یک مخزن می‌توان از آن‌ها در زمان‌های اختلاف و درگیری استفاده کرد تا اختلافات را کمتر کنند.
روش‌های ساده برای نشان دادن محبت: والدین و نوجوانان می‌توانند با انجام کارهای کوچک و ساده، محبت و گرمای خود را به یکدیگر نشان دهند. این کارها شامل:
تحسین کردن: تحسین و تشویق نوجوانان برای تلاش‌ها و موفقیت‌هایشان.
بغل کردن: نشان دادن محبت فیزیکی از طریق بغل کردن.
گوش دادن: گوش دادن فعال به صحبت‌ها و مشکلات نوجوانان و نشان دادن همدردی.
ابراز همدردی: نشان دادن همدردی و درک نسبت به موقعیت‌ها و احساسات نوجوانان.
وقتی که والدین و نوجوانان به‌طور مستمر محبت و گرما را به یکدیگر نشان می‌دهند، این لحظات کوچک جمع شده و یک مخزن عاطفی از محبت ایجاد می‌کنند.این مخزن عاطفی می‌تواند در زمان‌های تنش و درگیری به کار گرفته شود. به این صورت که والدین و نوجوانان می‌توانند از این مخزن عاطفی برای کاهش تأثیرات منفی درگیری‌ها و مدیریت بهتر اختلافات استفاده کنند.